MAGIE- VI CHẤT QUAN TRỌNG CHO BÉ

Mẹ thân thuộc của Conipa chắc hẳn trang bị khá nhiều cho mình các kiến thức về vi chất quan trọng cho con rồi. Hôm nay mẹt tiếp tục “học” đến vi chất Magie nha:

+ Magiê (Mg) là một khoáng chất đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người, vì nó tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể như canxi, góp phần giữ cho xương, răng khỏe mạnh, kali, photpho, các vitamin nhóm B

+ Hàng ngày, cơ thể cần khá nhiều magiê để biến đổi đường trong máu thành năng lượng, đốt cháy chuyển chất béo thành năng lượng giúp cơ thể hoạt động.

+ Magiê lại đóng vai trò quan trọng trong kết cấu và chức năng bình thường của tim, giúp tim ổn định, phòng chống loạn nhịp tim.

+ Trong hệ tiêu hóa, magiê đóng vai trò giúp dễ tiêu các thức ăn, tránh táo bón. Ngoài ra, magiê cũng tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh, hoạt động của cơ bắp

+ Những triệu chứng con bạn gặp phải là triệu chứng điển hình của việc thiếu magiê, ví dụ như BIẾNG ĂN, ngủ không ngon, đau bụng, cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng co cơ, mệt mỏi. Bé cũng dễ bị kích động, cáu kỉnh, lo âu, khó ngủ. Nặng hơn nữa, bé có thể gặp các cơn co giật, hạ đường huyết.

Mẹ bổ sung Magie cho con từ các thực phẩm sau: các loại hạt khô (hạt dẻ, hạt dưa,..), lúa mạch, đậu nành, hạnh nhân,.. Chúc con luôn khỏe mạnh ☺